小さな幸せに感謝するほのぼの生活
健康〜体年齢大公開！
楽しい生活を送るには健康第一ですよね。
週末に体の状態をカラダスキャンで確認しています。
カラダスキャンでは体重・体脂肪・基礎新陳代謝・BMI・骨格筋・内脂肪レベル・体年齢などが
確認が出来、かなり優秀です♪
今の健康状態が確認できて、楽しいです♪
思った以上に体が若くてホッとしています(^∧^)
ここでは参考に毎月の計測記録を載せていこうと思います。
楽しんで見てやってください(^o^)
2007年の体年齢はこちら⇒体年齢大公開！2007年
2006年の体年齢はこちら⇒体年齢大公開！2006年
| ちゃっかり旦那/くりまる | うっかり奥さん/いちごっち | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 日付 | 体脂肪 | 骨格筋 | 内脂肪レベル | 体年齢 | コメント | 体脂肪 | 骨格筋 | 内脂肪レベル | 体年齢 | コメント |
| 1月 | 15.7% | 34.7% | 5 | 25 | ドイツに来て2ヶ月経過・・少し蓄えられてきている感じです。ヤバイ | 18.8% | 29.6% | 1 | 18 | 久しぶりの計測にもかかわらず、あまり変化なし。さすが |
| 2月 | 15.9% | 34.7% | 4 | 25 | 悲しいことに体年齢が下がらなくなりました。体の中身も無理がきかなくなってきたのか？！ | 17.0% | 30.5% | 1 | 18 | 少しは上下するものの体年齢をキープ。 |
| 3月 | 16.0% | 34.6% | 5 | 26 | 体脂肪が15%以上になりつつあります。運動しないと。はぁはぁ( ﾟДﾟ)ﾉ | 19.5% | 29.4% | 1 | 18 | (^▽^)/ |
| 4月 | 15.3% | 34.9% | 4 | 25 | そろそろ上昇が止まってきたと思います。頑張って下げる努力を。 | 17.8% | 30.3% | 1 | 18 | くりまると同じ食事をしているはずなのに、順調です。 |
| 5月 | 14.4% | 35.1% | 5 | 26 | なんとか体脂肪率15%未満をキープ | 18.5% | 29.8% | 1 | 18 | いい感じです♪ |
| 6月 | 14.6% | 35.0% | 5 | 26 | ヨーロッパの料理で、少し脂物が多いようです。ピンチ！！ | 18.0% | 30.0% | 1 | 18 | 住む場所を選ばず、体調キープ。さすが♪ |
| 7月 | 15.0% | 34.9% | 5 | 26 | 腰周りの肉が元気になり始めました・・脅威・・ | 17.9% | 30.0% | 1 | 18 | 全然数値に表れない・・・しかし実態は・・ |
| 8月 | 15.3% | 34.8% | 5 | 27 | おぉ・・年齢が実年齢に近づいて来ました。どうする？！ | 18.0% | 29.9% | 1 | 18 | 全く変化なし。健康管理バッチリ！！ |
| 9月 | 15.6% | 34.6% | 4 | 25 | 体脂肪が下がらない・・・(´Д｀)ﾉ | 17.8% | 30.1% | 1 | 18 | 変化なし♪順調♪順調♪ |
| 10月 | 16.2% | 34.5% | 5 | 28 | 最近、お腹の周り、腰の周りの肉が気になりはじめました。健康のことを考えて運動します！！！ | 19.9% | 29.2% | 1 | 18 | くりまると同じ食事を食べてるにもかかわらず、キープ♪ |
| 11月 | 16.7% | 34.3% | 5 | 28 | 不健康になってきているのか？！もう少し健康に気をつけないと・・・(´Д｀;;) | 20.6% | 29.0% | 1 | 18 | もう少し食事を変えたほうがいいかな・・・くりまるの為に♪ |
| 12月 | 16.4% | 34.4% | 6 | 29 | 増加し続けています( -∀-)ﾉそろそろ肉体改造に葉激見ます。。 | 20.9% | 28.9% | 1 | 19 | 体年齢1歳上がりました(^^;永遠の18歳のつもりが・・・。 |
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